20 De Beneficii ale Mersului pe jos
1.Ajuta la reglarea greutatii.
2.Este accesibit tuturor.
3.Nu solicita un echipament special.
4.Una dintre cele mai simple activitati pentru a deveni mai activ.
5.Reduce simptomele depresiei si anxietatii.
6.E un exercitiu cu un impact scazut.
7. Scade colesterolul rau(LDL)
8.Creste colesterolul bun(HDL)
9.Scade tensiunea arteriala.
10.Reduce riscul anumitor tipuri de cancer.
11.Ajuta la reducerea si controlul a 2 tipuri de diabet.
12.Imbunatateste starea psihica.
13.Ajuta la mentinerea unor oase puternice.
14.Reduce riscurile unui atac de cord.
15.Putin probabil sa conduca la accidente.
16.Reduce stresul
17.Reduce riscul bolilor de inima.
18.Nu trebuie sa platiti pentru a putea merge.
19.Va ajuta sa va pastrati in forma.
20.Ajuta la mentinerea musculaturii.
Sursa MotiveWeight.blogspot.com
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu