Cum să

Simplitate, sinceritate, puritate. Există câteva exerciţii de meditaţie pe care un începător le poate încerca. Pentru căutătorul care doreşte să intre în viaţa spirituală, simplitatea, sinceritatea, puritatea şi siguranţa sunt de cea mai mare importanţă. Simplitatea este cea care vă garantează pacea minţii. Sinceritatea este cea care vă face să simţiţi că sunteţi ai lui Dumnezeu şi Dumnezeu este în mod constant pentru voi. Inima voastră pură este cea care vă face să simţiţi în fiecare moment că Dumnezeu creşte, străluceşte şi se împlineşte pe El Însuşi în interiorul vostru. Siguranţa este cea care vă face să simţiţi că meditaţia este în mod absolut lucrul potrivit.

În linişte, repetaţi din toată inima cuvântul „simplitate” în interiorul minţii voastre de şapte ori şi concentraţi-vă asupra creştetului capului. Apoi repetaţi cuvântul „sinceritate” de şapte ori încet şi cu însufleţire în interiorul inimii voastre, şi concentraţi-vă asupra inimii voastre. Apoi repetaţi din toată inima cuvântul „puritate” de şapte ori in interiorul centrului ombilicului, şi concentraţi-vă asupra acestui centru. Vă rog faceţi acestea în gând şi cu toată însufleţirea. Apoi focalizaţi-vă atenţia asupra celui de-al treilea ochi care se află un pic deasupra punctului în care se întâlnesc sprâncenele, şi repetaţi în gând „siguranţă” de şapte ori. Apoi, aşezaţi-vă mâna pe vârful capului şi spuneţi de trei ori” Sunt simplu, sunt simplu, sunt simplu”. În continuare aşezaţi-vă mâna pe inima voastră şi repetaţi de trei ori „Sunt sincer, sunt sincer, sunt sincer.” Iar apoi plasaţi-vă mâna pe centrul ombilicului repetând „Sunt pur” şi pe cel de-al treilea ochi, repetând „Sunt sigur.”





2 O calitate preferată. Dacă preferaţi un anumit aspect a lui Dumnezeu-dragoste, spre exemplu, în interior repetaţi cuvântul “dragoste” cu toată însufleţirea de câteva ori. În timp ce rostiţi cuvântul “dragoste” încercaţi să simţiţi că el reverberează în adâncul inimii voastre: “dragoste, dragoste, dragoste.” Dacă sunteţi interesat mai mult de pacea divină, în interior cântaţi sau pur şi simplu repetaţi cuvântul “pace.” În timp ce faceţi acest lucru încercaţi să auziţi sunetul cosmic pe care îl reprezintă acest cuvânt. Simţiţi că “pace” este un sunet-sămânţă ce răsună adânc în inima voastră. Dacă vreţi lumină atunci repetaţi “lumină, lumină, lumină” cu cea mai mare însufleţire şi încercaţi să simţiţi că aţi devenit într-adevăr lumină. Încercaţi să simţiţi că aţi devenit cuvântul pe care îl repetaţi din creştetul capului şi până în vârful tălpilor. Întregul vostru corp este inundat de dragoste, pace şi lumină.





3 Invitaţi-vă prietenii. Simţiţi că staţi la uşa inimii voastre şi că aţi invitat dragostea, pacea, lumina, beatitudinea şi ceilalţi prieteni divini să intre. Dacă complexitatea, nesinceritatea, impuritatea, nesiguranţa, îndoiala şi alte forţe negative îşi fac apariţia nu le lăsaţi să intre. Încercaţi să simţiţi că atât calităţile divine cât şi cele nedivine au luat formă umană, şi că puteţi să le vedeţi cu proprii voştri ochi. Dacă în fiecare zi puteţi să vă gândiţi măcar la unul dintre aceşti prieteni şi să-l invitaţi să intre prin uşa inimii voastre, aceasta va fi începutul unei prietenii divine. Într-o zi îi veţi permite doar prietenului vostru dragoste să intre; în ziua următoare îl veţi invita pe prietenul bucurie să intre. După o anumită perioadă, veţi avea capacitatea să invitaţi mai mult decât un singur prieten odată. La început s-ar putea să nu aveţi suficiente posibilităţi ca să hrăniţi mai mult de un prieten deodată, dar în cele din urmă veţi fi capabili să vă invitaţi toţi prietenii voştri divini.

CKG